La nutrition et la micronutrition

« Que ton aliment soit ta seule médecine » Hippocrate

 

La nutrition est un pilier fondamental dans la prise en charge de la santé. Une bonne alimentation peut à elle seule aider à résoudre des troubles divers, bien éloignés de la sphère abdominale. Chaque jour, votre corps a besoin d’absorber et d’assimiler des nutriments et micro nutriments pour fonctionner de façon optimale.

 

Mais qu’est ce qu’une alimentation équilibrée ?

 

Formée à la nutrithérapie à travers mes enseignements de naturopathie, médecine chinoise, micro nutrition et BTS diététique, mon rôle est de vous proposer une alimentation santé la plus adaptée à votre profil. Pas question de régime ni de contrôle des calories ; une réforme alimentaire doit avant tout être comprise, correspondre à votre mode de vie, pratiquée dans le plaisir et être mise en place sur le long terme.

Après avoir analysé vos habitudes alimentaires, mon travail sera de :

vous familiariser avec les bases de la nutrition

vous aider à trouver votre chemin parmi les innombrables informations qui circulent

vous informer sur les associations alimentaires

vous proposer des diètes / mono diètes, cures adaptées

vous guider dans le choix des « aliments santé » qui vous feront garder ou retrouver votre poids de forme

vous accompagner tout au long de votre parcours alimentation / santé / bien-être

La Micronutrition, une approche de la nutrition spécifique adaptée à chacun

La micronutrition repose sur la compréhension des mécanismes biochimiques de l’organisme. Elle consiste à satisfaire les besoins en micronutriments – vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras et aussi antioxydants, probiotiques – d’un individu. Soit par une alimentation diversifiée, soit par une complémentation personnalisée. Les micronutriments ne possèdent pas de rôle énergétique, mais sont indispensables dans le fonctionnement de l’ensemble des métabolismes de l’organisme.

Tout excès ou toute carence peuvent être à l’origine de désordres physiologiques.

Mes tarifs

Consultation réforme alimentaire 1 heure : 50 euros TTC.